¿HAS PERDIDO TUS DETALLES?

Averigua qué debes hacer antes de lanzarte y hacer una maratón

Para poder hacer una maratón, no debes de dudar de que al menos debes de prepararte como mínimo físicamente, o en muchas otras facetas antes de meterte de pleno en él. Debes de tener muy claro de que, sin un entrenamiento, es casi que imposible que puedas llegar a correr un maratón y conseguir finalmente tu pequeño éxito personal e incluso, tu marca, si es eso lo que puedes llegar a estar buscando para darte el mérito.

Consejos para correr en una maratón (http:::muysaludable.sanitas.es:) - Documentos de Google 2017-07-05 13-31-54

Cuando queremos comenzar con un deporte, las ganas nos pueden y, en ocasiones, nos lanzamos a la pista sin tener en cuenta unos aspectos básicos que nos ayudarán a conseguir un mayor rendimiento y evitar algunas lesiones que pueden convertirse en graves. La clave previa está en proponernos mantener un equilibrio entre nuestros hábitos y la rutina deportiva: alimentación saludable, hidratarse de manera correcta, tener un buen descanso y moderar –o abandonar- el consumo de sustancias perjudiciales, ya que los beneficios de dejar de fumar son infinitos.

Stretching the muscles

Si bien el público general está familiarizado con el uso de señales deportivas, lo cierto es que la gran mayoría desconoce la profundidad y el significado de muchas de ellas. La señalización de eventos deportivos no sólo es esencial en temas de seguridad o publicidad, sino que forma parte activa del evento en sí.

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